3/ Les bonnes pratiques du quotidien
Afin de s’en prémunir, le premier réflexe reste de limiter son exposition aux écrans. Si votre rythme de vie, ne le permet pas, vous pouvez télécharger des applications sur votre smartphone qui réduisent les émissions de lumière bleue.
Ensuite, veillez à apporter à votre peau les nutriments nécessaires pour qu’elle puisse se protéger des effets oxydants. Manger des aliments riches en en vitamines A,C et E est donc recommandé (Kiwi, fraises et agrumes pour la vitamine A, amandes et noisettes pour la vitamine E).
Puis, pensez à nettoyer votre peau minutieusement le soir pour la laisser respirer la nuit et stimuler son renouvellement cellulaire grâce à un gommage hebdomadaire.