Se protéger de la lumière bleue
Après une semaine à travailler devant notre ordinateur, quoi de mieux qu’un après-midi au chaud, le plaid tiré jusqu’au bout du nez, devant sa série Netflix, notre smartphone à proximité…
Alors qu’on passe notre hiver à hiberner bien au chaud devant nos écrans, notre peau, elle, lutte contre les méfaits de l’exposition à la lumière bleue. A l’heure où l’on parle de la pollution digitale, il est désormais temps d’adopter une bonne routine pour s’en prémunir…
1/ Qu’est-ce que la lumière bleue?
Tout comme le soleil, les écrans dotés de lampes LEDs (télévisions, ordinateur, tablettes et smartphones) émettent de la lumière bleue. Elle représente 7% à 10% du rayonnement solaire, tandis que sous forme artificielle, elle se trouve en plus forte proportion de 30% à 40%.
2/ Les conséquences sur notre peau
Les études ont prouvé que la lumière bleue, à terme, endommagerait la rétine, affecterait notre concentration ou notre humeur. Au-delà de 30 minutes d’exposition par jour, elle aurait également des effets néfastes sur notre épiderme.
Au même titre que le tabac, la pollution ou les UV, la lumière bleue provoque l’oxydation cutanée et favorise l’apparition d’imperfections. Résultat, on observe un teint plus terne, le vieillissement prématuré de la peau et l’apparition de tâches pigmentaires.
3/ Les bonnes pratiques du quotidien
Afin de s’en prémunir, le premier réflexe reste de limiter son exposition aux écrans. Si votre rythme de vie, ne le permet pas, vous pouvez télécharger des applications sur votre smartphone qui réduisent les émissions de lumière bleue.
Ensuite, veillez à apporter à votre peau les nutriments nécessaires pour qu’elle puisse se protéger des effets oxydants. Manger des aliments riches en en vitamines A,C et E est donc recommandé (Kiwi, fraises et agrumes pour la vitamine A, amandes et noisettes pour la vitamine E).
Puis, pensez à nettoyer votre peau minutieusement le soir pour la laisser respirer la nuit et stimuler son renouvellement cellulaire grâce à un gommage hebdomadaire.
4/ Les soins boucliers
Pour finir, on adopte une routine de soin adaptée, enrichie en anti-oxydants et en actifs qui feront barrage à la lumière bleue.
Les soins ciblés
Advanced night repair contour des yeux ultra concentré – ESTEE LAUDER
Le contour des yeux qui prévient et répare l’impact des agressions extérieures, dont la lumière bleue pendant 8 heures. Il agit à la fois sur les cernes tout en diminuant les signes de vieillissement et déshydratation.
A appliquer matin et soir en lissant délicatement le contour de l’œil avant de tapoter du centre vers l’extérieur pour une efficacité renforcée.
Sisleyouth Anti-Pollution – SISLEY
Dédié à la génération Z, c’est le soin énergisant et super hydratant qui va apporter une réponse complète pour lutter contre les effets cutanés provoqués par tous les types de pollutions : intérieure, extérieure mais également digitale, liée à la lumière bleue.
A appliquer matin et soir, sur l’ensemble du visage et le cou.
Teint Couture City Balm – GIVENCHY
Le fond de teint nomade enrichi d’une action soin. Il unifie la peau tout en légèreté jusqu’à 24h. Formulé avec un SPF 25, il protège la peau tout au long de la journée contre la pollution, les rayons UV et la lumière bleue.
A appliquer au pinceau, à l’éponge ou du bout des doigts en l’étirant de l’intérieur vers l’extérieur du visage.
Les soins multi-fonctions
Superdefense Hydratant Défense Quotidienne SPF 20 – CLINIQUE
Le soin quotidien qui allie actifs anti-oxydants, hydratation et protection solaire pour protéger votre peau toute la journée. Sa barrière cutanée est renforcée, prête pour se défendre des agressions extérieures.
appliquer le matin sur peau nette avant le maquillage.
Multi Active Jour SPF 20 – CLARINS
Le soin infatigable qui prend le relai des journées trop intenses.
Il prévient et corrige les premiers signes de l’âge : rides, teint terne, marques de fatigue etc. Aggravé par votre rythme de vie : pollution intérieure et extérieure, stress et manque de sommeil.
A appliquer chaque matin sur le visage et le cou parfaitement nettoyés en effectuant des pressions du centre du visage vers l’extérieur.
A Perfect World SPF 40 Soin hydratant Prévention Anti-Age au Thé Blanc – ORIGINS
La crème hydratante anti-âge qui booste l’hydratation de la peau tout en créant un bouclier contre les rayons grâce à un fort indice de protection SPF40. Composée à partir du meilleur de la nature, le Thé Blanc, le Bouleau Blanc et la Fleur d’Edelweiss, elle est revitalisée, hydratée et visiblement plus jeune et plus lisse.
A appliquer le matin sur peau nette avant le maquillage.
