C’est parti pour le mois d’avril, les beaux jours sont de retour.
Du côté de l’assiette, vous visez l’équilibre alimentaire et côté sport, désormais vous n’avez plus aucune excuse pour ne pas faire de l’exercice.
Rappelez-vous de cette règle d’or : pour être en forme, pratiquez minimum 150 minutes d’activité physique par semaine, quelqu’en soit l’intensité : marche, yoga, vélo… faites de ce moment un moment de plaisir pour le corps comme l’esprit !